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Ziel dieses Seminars:
1 Schritt hin zu Deiner Mitte
Du erhältst Übungen und Inspirationen:
- Wie Du Deine Mitte wahrnehmen und sie stärken kannst.
- Wie Du im Alltags- und in Stress-situationen in deiner Mitte bleiben kannst.
- Wie Du Dein Leben aus deiner Mitte mit Lust und Freude gestalten kannst.
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Die eigene Mitte stärken inmitten der Natur
Die Mitte stärken:
Mit allen Sinnen bewusst Schritt für Schritt auf dem Weg sein. Kulturelles Wissen des jeweiligen Ortes erfahren.
Wir gehen zu Kraftplätzen in der Natur. 20 Min.“ stilles Gehen.“
Das “stille Gehen“ kann in den persönlichen Alltag eingebaut werden.
20 Min. pro Tag , 4 mal in der Woche, stärkt die eigene Mitte und ist ein sanftes Konditionstraining...An jenem Kraft-Ort aktivierst du mit Qi Gong deine Mitte. (Zum Inhalt des Qi Gongs siehe Kurs- Seite) In diesem Seminar werden Qi Gong-Formen gelernt die du gut in deinen Alltag einbauen kannst.
In der Mitte bleiben:
neben Qi Gong Übungen lernst du Kurzentspannungstechniken, die dir bei Stress helfen in deiner Mitte zu bleiben.
Aus der Mitte handeln:
In der stillen Präsenz nimmst Du wahr was sich in Dir zeigt; eine Bewegung, ein Ton, eine Silbe, ein Wort, ein Farbtupfer..
Es entsteht mit der Zeit ein Tanz, ein Klangkörper, ein Lied, ein Gedicht, ein Bild...eine Interaktion mit dem Du, ohne Deine Mitte zu verlassen.
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Seminardaten:
August 27. – 29. 2010 Anmeldungen sind bis 27. Juli 2010 willkommen.
Seminarkosten: CHF 390.-/ alles inkl. /ohne Samstag Mittagsvesper Einzelzimmerzuschlag 15.-
Seminarort:
Casa dei Nonni in Cavergno wir gehen zu Kraftplätzen im Bavonatal
Bei schlechtem Wetter steht ein Raum zu Verfügung
www.ostello-lacurva.ch
Seminarleiterin:
Carola Schmid Göke
Anmeldung und Information: carola@atelierartevita.ch 076 336 68 06 / 091 791 05 49 |
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